Учени: Не слушайте винаги вътрешния си глас

Независимо дали става дума за преживявания, свързани с родителите, учителите или други важни за нас хора, "средата оказва влияние върху нас" , посочва хамбургската психоложка Карин Кутнер-Ошея.

Предупрежденията и констатациите, които сме чували, се запечатват в паметта ни, и се проявяват десетилетия по-късно. В много случаи човек чува вътрешния си глас при силно психическо преживяване - проблеми в работата, във връзката с партньора или когато е в лошо настроение като цяло, казва Тим Грош, психолог от Берлин.

"Леки депресивни състояния, страхове или временна загуба на самочувствието често ни карат да чуем вътрешния си глас", обяснява той.

Според психоложката от Хамбург Уте Цандер вътрешният глас, нашепваш негативни фрази, се корени в изрази, които сме чули от други.

Хора, чиито родители, когато са били деца, са им казвали:"Ти никога няма да успееш", се стремят да докажат противоположното и се чудят защо не постигат удовлетворение, казва тя.

Вътрешният глас, изпращащ негативни послания, трябва да бъде заглушен. Научете се да мислите позитивно, съветва Тим Грош. Колкото по-често прогонвате негативните мисли и се концентрирате върху целите си, толкова по-често ще ги постигате, допълва той.

Човек не може да потисне песимистичните си мисли. Това може да ги превърне във все по-натрапчиви, предупреждава Кутнер-Ошея. Важно е да се справим с тези предупредителни сигнали, казва тя.

В случай, че вътрешният ни глас ни тормози твърде много и пречи на нашия професионален и личен живот, трябва да потърсим помощта на специалист. В противен случай има опасност да развием тревожност, депресия или да изпаднем в състояние на бърнаут.

По БТА – С.М.

Svejo Facebook Digg Web-bg StumbleUpon Yahoo! My Web Technorati del.icio.us Newsvine Google Bookmarks Reddit

E-mail на приятеля
Съдържание	http://www.bolgari.net//%C3%90%C2%A3%C3%91%C2%87%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B8__%C3%90%C2%9D%C3%90%C2%B5_%C3%91%C2%81%C3%90%C2%BB%C3%91%C2%83%C3%91%C2%88%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%B9%C3%91%C2%82%C3%90%C2%B5_%C3%90%C2%B2%C3%90%C2%B8%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%B3%C3%90%C2%B8_%C3%90%C2%B2%C3%91%C2%8A%C3%91%C2%82%C3%91%C2%80%C3%90%C2%B5%C3%91%C2%88%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B8%C3%91%C2%8F_%C3%91%C2%81%C3%90%C2%B8_%C3%90%C2%B3%C3%90%C2%BB%C3%90%C2%B0%C3%91%C2%81-gl-656.html

Няма написани коментари.

Добави коментар

Вашето име
Вашия e-mail
С попълването на имейлът се съгласявате да получавате уведомления за нови коментари по темата!
Коментар
Аз не съм бот